Comment perdre son double menton avec le yoga du visage ?

Comment perdre son double menton avec le yoga du visage ?

Le double menton peut parfois nous mettre mal à l’aise. Mais l’on ne devrait normalement pas s’en inquiéter puisque ce n’est pas une situation irréversible. En effet, il existe un programme d’exercices de yoga qui peut dignement vous rendre service. Il suffit de bien vous appliquer, et en l’espace de quelques jours, vous retrouverez la tonicité de votre visage d’antan. Découvrez dans cet article comment finir avec son double menton à l’aide du yoga de visage.

Favoriser l’élasticité de la jugulaire

Cet exercice va vous permettre de travailler le cou jusqu’à ce qu’il accepte le remodelage désiré. Placez les mains tout au long et massez avec délicatesse toute la paroi de la jugulaire. Faites des mouvements précis et modérés. Respirez profondément tout en gardant le buste bien en avant. Faites l’exercice pendant un certain nombre de fois (2 fois au minimum) selon l’effet produit.

Travailler les cellules graisseuses du menton

  • Employer vos doigts sur l’ensemble de la partie où se situe le double menton ;
  • Masser tout en pinçant l’ovale du bas du menton ;
  • Ramener la partie excédante vers les oreilles de sorte qu’elle s’aplatisse convenablement, puis à relâcher au bout de quelques minutes ;
  • Donner de tout petits coups sur ladite partie avec le plus grand soin ;
  • Respirer normalement et à éviter de vous courber lors de l’exercice ;
  • Répéter l’exercice un nombre de fois tout en allant à votre rythme.

Travailler à détendre la peau

Comme l’indique son intitulé, cet exercice consiste à rendre la peau bien retendue.

  • Faites des étirements de la langue en cherchant à toucher le bout du nez.
  • Gardez la tête légèrement penchée sur le côté pour un meilleur rendement. Cela favorisera un étirement idoine de la jugulaire.
  • Faites le même exercice dans le côté opposé.
  • Pratiquez l’exercice 3 fois au minimum sur chaque côté.
  • Ramenez votre tête au milieu, puis gardez les yeux bien clos pendant quelques minutes. Après, rouvrez-les de manière progressive.
  • Faites un O. avec la bouche et enroulez les lèvres sur les dents tout en tirant la bouche vers l’intérieur.

Vous pouvez vous servir de vos mains pour maintenir le visage bien dégagé. L’effet se fera mieux ressentir.

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Travailler au remodelage des contours du menton

Servez-vous de vos poings pour développer une sorte de résistance entre la mâchoire inférieure et le bas du menton. Placez d’abord votre poing sous le menton tout en exerçant une pression ferme sur celui-ci. Ensuite, cherchez à décoller la mâchoire inférieure de la supérieure tout en gardant la même posture. Inspirez et expirez profondément tout en exécutant l’exercice. Enfin, changez de côté, puis recommencez le même exercice.

Travailler le raffermissement musculaire

Œuvrez à rendre plus détendu le muscle Platysma, qui est fortement impliqué dans le relâchement du menton. Restez assis ! Formez une coupe avec vos mains tout en gardant les coudes apposés sur la table. Déposez-y votre menton. Mettez-vous dans une position confortable. Respirez normalement. Si vous ressentez des malaises au cours des différentes applications, ne cherchez pas à vous surpasser. Essayez d’adapter les exercices à votre corps. Sachez tout de même qu’ils n’y produisent en aucun cas des effets négatifs, bien au contraire.

Le but, c’est de favoriser une relaxation des muscles et stimuler la finesse du visage. Cliquez ici pour en savoir plus sur les différents exercices de remodelage et de traitement du double menton.