Avec la popularité croissante des cabines de bronzage, une question revient fréquemment. Il s’agit en effet de savoir combien de temps d’exposition au soleil est équivalent à une séance de 20 minutes sous des UV artificiels. Ce débat n’est pas simplement esthétique, car la source d’exposition aux UV, qu’elle soit naturelle ou artificielle, a des effets variés sur la peau. Il est donc bien de faire une comparaison pour vous aider à mieux comprendre les implications pour votre peau et votre santé.
Sommaire
Comprendre les rayons UV naturels et artificiels
Les rayons ultraviolets (UV) jouent un rôle primordial dans le processus de bronzage, qu’il soit naturel ou artificiel. Il existe trois types de rayons UV qui sont les UVA, les UVB et les UVC. Les rayons UVA et UVB sont les plus concernés lorsqu’il s’agit de bronzage et d’effets sur la peau.
Une femme bronze sur la plage au soleilLes rayons UVA, présents en plus grande quantité dans les cabines de bronzage, pénètrent profondément dans la peau. Ils atteignent donc le derme et la couche intermédiaire de la peau. Ils sont responsables du bronzage rapide disponible en cabine. Ils sont aussi responsables du vieillissement prématuré de la peau, puisqu’ils altèrent les fibres élastiques et le collagène. Ces rayons sont moins responsables des coups de soleil, mais ils peuvent causer des dommages à long terme tels qu’un cancer de la peau.
Les rayons UVB, quant à eux, pénètrent moins profondément, atteignant principalement l’épiderme, la couche superficielle de la peau. Ils sont les principaux responsables des coups de soleil et du bronzage fait à travers le soleil naturel. En outre, l’exposition répétée aux UVB peut aussi entraîner un vieillissement prématuré et un risque de cancer de la peau. Enfin, les rayons UVC, bien qu’ils soient les plus dangereux pour la peau, sont heureusement bloqués par la couche d’ozone. De ce fait, ils n’atteignent pas la surface terrestre.
Type de rayons UV | Origine (Soleil/Cabine) | Effet sur la peau |
UVA | Soleil et Cabine | Bronzer rapide, vieillissement de la peau |
UVB | Soleil principalement | Bronzer plus lent, mais durable, risque de coup de soleil |
UVC | Bloqué par l’atmosphère | Aucun effet direct sur la peau humaine |
Quelle intensité d’UV pour 20 minutes en cabine ?
L’intensité des rayons UV dans une cabine de bronzage est beaucoup plus concentrée que celle du soleil. En effet, les lampes utilisées dans ces cabines sont conçues pour émettre une quantité importante d’UV dans un temps réduit. Cette procédure permet alors d’obtenir un bronzage rapide. En moyenne, 20 minutes sous des UV artificiels peuvent équivaloir 2 à 3 heures d’exposition au soleil en fonction de la puissance des lampes UV de la cabine. Toutefois, cette équivalence peut varier en fonction de :
- La puissance des lampes ;
- Du type de peau de l’individu ;
- La fréquence d’exposition.
Il est aussi nécessaire de noter que la dose d’UV que vous recevez en cabine peut être plus intense qu’au soleil. Elle peut entraîner des dommages cutanés plus rapidement. Le temps de bronzage en cabine est donc souvent limité pour éviter les brûlures et autres risques pour la santé.
Comparaison des uv artificiels avec le soleil
L’exposition aux UV naturels dépend de nombreux facteurs. Il s’agit surtout de :
- La latitude
- L’altitude ;
- L’heure de la journée ;
- Des conditions météorologiques.
Par exemple, une personne située à l’équateur sera exposée à une intensité d’UV plus élevée. Par contre, une personne située dans une région plus proche des pôles connaîtrait une faible intensité. De même, une journée ensoleillée au sommet d’une montagne présente un risque d’exposition aux UV plus élevé qu’une journée nuageuse en plaine.
Il est donc indispensable de prendre en compte ces variations pendant la comparaison de l’exposition en cabine à celle au soleil. En réalité, l’équivalence en termes d’intensité des UV et des effets sur la peau peut différer considérablement en fonction des circonstances.
Les risques associés à une exposition prolongée
L’exposition prolongée aux UV, qu’ils soient naturels ou artificiels, comporte des risques pour la santé de la peau. En ce qui concerne les cabines de bronzage, bien que le bronzage artificiel puisse sembler être une solution rapide, il n’est pas sans danger.
Cancers de la peau
Les UV, et en particulier les UVA, sont associés à un risque de développement des cancers de la peau, dont le mélanome, le type le plus grave et potentiellement mortel. Les UVA pénètrent profondément dans la peau et endommagent l’ADN des cellules cutanées sur le long terme. Cette altération de l’ADN peut provoquer des mutations cellulaires. Celles-ci favorisent ainsi l’apparition de tumeurs cancéreuses. Le risque est particulièrement élevé pour les personnes ayant une peau claire ou des antécédents familiaux de cancer de la peau. Les cabines de bronzage, en concentrant une forte dose de ces rayons en un temps limité, peuvent donc considérablement augmenter ce risque.
Vieillissement prématuré de la peau
L ‘exposition régulière aux UV accélère le vieillissement cutané, un processus connu sous le nom de photovieillissement. Les UVA, responsables de ce phénomène, détruisent les fibres de collagène et d’élastine de la peau, essentielles à son maintien et à sa souplesse. Cela conduit à l’apparition précoce de rides profondes, de taches brunes et à une perte d’élasticité. Ces symptômes donnent à la peau un aspect flétri et fatigué. Les dégâts causés par les UV sont cumulatifs et irréversibles. Ainsi, chaque exposition non protégée accélère davantage le vieillissement de la peau.
Coup de soleil et dommages immédiats
Une surexposition aux UVB, que ce soit en cabine ou au soleil, peut entraîner des coups de soleil qui sont non seulement douloureux, mais aussi dangereux. Les coups de soleil résultent de l’inflammation de la peau causée par les rayons UVB qui endommagent les couches superficielles de la peau. Les symptômes sont des rougeurs, une sensation de chaleur intense et parfois des cloques. En plus de la douleur et de l’inconfort immédiat, les coups de soleil augmentent considérablement le risque de développer un cancer de la peau plus tard dans la vie. Même un seul coup de soleil intense peut avoir des effets durables sur la santé cutanée. Il est donc nécessaire de modérer votre exposition aux UV et de toujours utiliser une protection solaire adaptée.
Conseils pour un bronzage en toute sécurité
Pour minimiser les risques associés à l’exposition aux UV, il est important de prendre certaines précautions. Que vous choisissiez de bronzer au soleil ou en cabine, ces conseils vous seront utiles. Utilisez un écran solaire même en cabine. En effet, un écran solaire adapté à votre type de peau peut réduire les risques de brûlures et de dommages cutanés. De plus limitées le temps d’exposition aux UV. Ne dépassez donc pas le temps recommandé pour votre type de peau, que ce soit au soleil ou en cabine. En général, les séances en cabine ne devraient pas excéder 10 à 20 minutes.
Il est aussi bien d’hydrater votre peau pour prévenir la sécheresse et favoriser la régénération cutanée. N’oubliez pas de consulter un dermatologue. En effet, si vous avez des antécédents de problèmes cutanés, consultez un professionnel de la santé avant vos séances de bronzage. En prenant ces mesures, vous pouvez profiter d’un bronzage tout en réduisant les risques pour votre santé.
En résumé, 20 minutes d’UV en cabine équivalent à plusieurs heures d’exposition au soleil. Bien que les cabines de bronzage proposent un moyen rapide d’obtenir un teint hâlé, il est bien de comprendre les risques associés à cette méthode. Cette précaution permet de prendre des mesures pour protéger votre peau. Le bronzage, qu’il soit naturel ou artificiel, doit toujours être pratiqué avec précaution pour éviter les dommages cutanés.