Le stress est une réaction émotionnelle excessive et critique face à une situation particulière et qui se traduit généralement par des symptômes psychosomatiques : boule dans la gorge ou dans le ventre, migraine, tension dans le dos ou état nauséeux. Il peut parfois générer des troubles du sommeil et de l’alimentation ou évoluer en crises d’angoisse et en phobies, ce qui peut s’avérer très dangereux. Alors, comment repenser son mode de vie pour arrêter à temps cette spirale du stress ? Découvrez une sélection d’objets anti-stress pour combattre tout état de stress chronique.
Sommaire
Combattez le stress avec le sable cinétique magique
Le sable cinétique est un matériau composé à 98 % de sable naturel auquel on a ajouté quelques additifs. Résultat : il est aussi manipulable et malléable que la pâte à modeler. Bien qu’il s’effrite autant que le sable classique, il peut étonnamment se maintenir et se découper comme s’il s’agissait d’une pâte. Les personnes qui l’ont testé et adopté évoquent toujours le sentiment de relaxation qui les habite à cet instant. Il s’agit également d’une sensation tactile unique et d’une manipulation qui leur permet de se vider l’esprit.
Évacuez votre stress sur un tapis champs de fleurs
Encore appelé « tapis d’acupression », le tapis champs de fleurs est un outil thérapeutique de soulagement des tensions articulaires et musculaires liées au stress. C’est un accessoire composé de plusieurs petits disques fixés sur un matelas en latex ou en fibre naturelle comme le coco ou le lin. Lorsque vous vous adossez sur ce tapis, la pression exercée sur la peau stimule immédiatement les systèmes nerveux, lymphatique, hormonal, sanguin et musculaire.
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Il faut comprendre ici que, la stimulation de l’influx nerveux et de la circulation sanguine déclenchée est une vasodilatation. Cette augmentation localisée réchauffe surtout le dos et favorise l’hydratation des disques vertébraux, l’élimination des toxines et l’assimilation des nutriments. Par contre, le déclenchement de la sécrétion d’hormones (endorphines) provoque la baisse du cortisol qui est l’hormone du stress. C’est formidable, n’est-ce pas ?
Mais, comment utilise-t-on un tapis champs de fleurs ? Le procédé est très simple. Il suffit de dérouler votre tapis sur le sol, puis de vous allonger dessus sur le dos sans vêtement ou avec une tenue vraiment légère. Ensuite, respirez calmement jusqu’à vous détendre complètement. Ne soyez pas étonné les premières fois par la sensation quelque peu désagréable, voire la douleur occasionnée par les picots, car elle va diminuer progressivement.
Il est conseillé de commencer par de petites séances de 10 minutes puis de passer à 15 minutes et de finir par des exercices un peu plus intenses de 30 à 45 minutes. Quoi qu’il en soit, au bout de 10 à 15 jours d’utilisation du tapis d’acupression champs de fleurs disponible sur https://www.mon-tapis-de-fleurs.com/stress-hypertension/, vous devriez normalement ressentir un profond bien-être dans votre corps et retrouver très vite un sommeil sain. Notez qu’il existe aussi une version « coussin d’acupression » pour soulager les épaules et la nuque.
Détendez-vous avec un oreiller musical
Les oreillers ont toujours été une alternative douce à glisser sous la tête pour avoir un sommeil paisible et réparateur. C’est d’ailleurs ce qui rend intéressante aujourd’hui l’idée d’un oreiller musical pour se détendre et se débarrasser de tout stress. Contrairement aux oreillers traditionnels, l’oreiller musical est équipé d’un connecteur Jack et d’un haut-parleur intégré, afin de vous permettre d’écouter la musique pour vous endormir à partir de vos lecteurs audio.
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Il offre une expérience de frappe sourde incroyable que vous ne pourrez certainement pas obtenir avec un casque. Ici, la basse résonne délicatement dans tout votre torse, sans pour autant ennuyer vos colocataires ou voisins comme le ferait un subwoofer puissant. La qualité sonore globale d’un oreiller musical reste une agréable surprise pour tous ses utilisateurs, car les médiums et les aigus sont relativement clairs, malgré tout le tissu qu’il y a autour.
Bien que ce soit un peu étrange d’avoir un son provenant techniquement de derrière la tête, l’oreiller musical procure quand même une musique assez enveloppante qui est fantastique pour un contenu immersif. S’il est certes vrai qu’il fonctionne très bien avec la musique, il brille encore plus avec des sons naturels apaisants, tels que le bruit d’une cascade ou de la pluie.
Gérez votre stress avec une pâte intelligente à malaxer
La pâte intelligente à malaxer est un jouet extensible et relaxant, parfait pour déstresser et comme remède contre l’ennui. Elle possède surtout une texture incroyablement moelleuse, douce, nuageuse, soyeuse et onctueuse qui la rend particulièrement agréable au toucher. Malléable, attrayante et ludique, la pâte intelligente est élastique, s’étire, se déchire et peut servir de balle anti-stress. Une chose est sûre : une fois prise en main, on n’arrive plus à s’en passer. C’est sans doute pour cette raison qu’elle est aussi apaisante dans les situations d’angoisse.
Le plus surprenant est qu’elle ne salit pas les mains, ne sèche pas et ne laisse aucune trace. De plus, étant conçue avec un composé polymère à base de silicone, sa grande viscosité lui permet de prendre la forme de son contenant. Mais attention, la pâte intelligente ne doit en aucun cas être malaxée sur des matières telles qu’un papier, un carton, un tissu ou autre support poreux, sinon elle s’incrustera naturellement dans les fibres. Vous devez également savoir que cette pâte n’est pas consommable, et qu’après utilisation on doit impérativement la ranger dans sa boîte métallique. Évitez aussi de la laisser à la portée d’un enfant de moins de 3 ans à cause du risque d’étouffement en cas d’ingestion accidentelle.
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Libérez-vous de votre état de stress chronique avec la boîte Morphée
La boîte Morphée est un petit boîtier sans ondes ni écran qui redonne à celui qui l’utilise un certain équilibre mental. Elle propose surtout, à travers près de 200 possibilités sonores, des séances orales de méditation, d’inspiration et d’expiration, de sophrologie ou encore des séances de siestes. La bonne nouvelle est que Morphée est très facile d’utilisation. Pour commencer, il faut allumer l’appareil et tourner les 3 clés vers ce que vous souhaitez, notamment :
- un thème à choisir parmi les 8 proposés (respiration, voyage, mouvement, sieste, nature, rythme, intro et corps)
- la durée de la séance de 8 à 20 minutes
- un numéro de 1 à 8
Après cette étape, il suffit d’appuyer sur le bouton Play et le tour est joué. La particularité de cet appareil est que vous avez la possibilité de choisir une voix féminine ou masculine pour le son. Dans tous les cas, vous allez pouvoir vous détendre et évacuer tout le stress que vous avez accumulé dans votre corps.